Традиционно считается, что мужчины являются сильным полом. Однако факты демонстрируют нам, что в современном мире не только качество жизни, но и продолжительность жизни значительно ниже у мужчин по сравнению с женщинами. В России разница в продолжительности жизни у мужчин и женщин драматична и составляет 13 лет! У мужчин значительно выше распространенность онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Табакокурение и потребление алкоголя мужчинами в России значительно выше чем в Европе, что ведет к раннему возникновению эректильной дисфункции, негативно влияющей на качество жизни как пары в целом, так и женщины.
Пока мы живем, в наше тело беспрерывно поступают новые вещества, а старые частицы выводятся во внешнюю среду.
Непрерывное обновление органов и тканей называется обменом веществ, который прекращается только со смертью человека.
Однако, если обмен веществ идет неправильно, то это значит, что человек нездоров. Нарушения обмена приводят к полноте и ожирению. Чтобы этого не произошло, необходимо держать в порядке самую большую пищеварительную железу — печень.
Это идеальный пример сбалансированного и
разнообразного питания. Хотя слово "диета" уже само по себе может
вызвать негативную реакцию, ведь ассоциируется оно с ограничениями и различными
нарушениями самочувствия. Поверьте, Средиземноморская диета не является диетой
в полном смысле этого слова, скорее это система, включающая тип питания
региона, традиции кулинарии. Также это верный выход для тех, кто хочет питаться
правильно...
Блюда этой диеты вкусны и аппетитны, их основными компонентами являются фрукты,
овощи, крупы, бобовые, рыба, мясо и молочные продукты. Почти все блюда подаются
с оливковым маслом. С помощью средиземноморской диеты вы сможете быть в добром
здравии и дожить до глубокой старости. Не зря отмечено, что самые долгоживущие
люди в мире встречаются чаще всего в странах средиземноморья.
К сожалению, "диеты", на которых
"сидят" наши девушки и женщины, — это однотипное, монотонное питание...
Если диабет развивается у человека старше 35 лет, то в 8 случаях из десяти он развивается у больного ожирением, и диабет не развился бы, если бы этот человек имел нормальный вес.
Сахарный диабет 2 типа связан с тем, что инсулин не справляется со своей основной задачей - усваивать глюкозу. То есть клетки "теряют" к инсулину чувствительность.
Сахарный диабет 2 типа - потеря чувствительности к инсулину
При нарушении питания (потребление в течение жизни много сладостей, жирной пищи) организм постоянно увеличивает выделение инсулина и наступает момент, когда клетки перестают "выполнять команды" инсулина. То есть инсулина много, а глюкоза не усваивается и ее концентрация в крови повышается - возникает диабет 2 типа.
Быть сексуальной - значит воздействовать на окружающих. И отталкивающее - это тоже воздействие, но только отрицательное. Мужчины замечательно улавливают это воздействие. То, что привлекает одного, может оттолкнуть другого. Однако мужчины все говорили мне об одних и тех же недостатках, и к ним стоит прислушаться.
Эти ошибки можно разделить на восемь основных категорий. (И, между прочим, здесь они приведены именно в той словесной форме, в которой излагали их мне мужчины.)
Мне все равно Некоторые поступки женщины показывают ясно и четко, что она не считает себя сексуальной, не хочет быть сексуальной и не дай бог кто-нибудь осмелится причислить ее к этой категории. Совершая эту ошибку, она показывает всему миру, что для нее не важно собственное тело, не важно, что окружающие смотрят на нее с ужасом. Вот характеристики, применимые к таким женщинам:
Заведующий кафедрой практической психологии и психоанализа, профессор Жданов Владимир Георгиевич объясняет людям, что в состав пива, вина, водки и других алкогольных напитков входит алкоголь – этиловый спирт (С2Н5ОН), который относится к категории НАРКОТИЧЕСКИХ смертельных ЯДОВ
Японский профессор Кацудзо Ниши главным считал в системе оздоровления человека лечение человека в целом, а не отдельного органа или конкретного заболевания.
Ниши считал, что большинство болезней имеет в своей основе патологические изменения в позвоночнике и нарушенную работу капилляров. Как же заставить принять позвоночник правильное положение и полноценно работать огромную сеть тончайших сосудов?
Выполняйте шесть золотых правил здоровья !
Первое правило: Твердая постель. Спать надо на твердой ровной постели, избегая любых пружинных матрасов. Это поможет исправить деформированный в течения дня позвоночник. Конечно, лучшее упражнение для позвоночника - это хорошая осанка. Используйте для исправления осанки сон. Сон занимает приблизительно треть вашей жизни. Почему бы не использовать это время на благо своего здоровья? Представляете, вы спите, а ваши мышцы расслабляются, вес тела распределяется равномерно, и смещенные позвонки постепенно становятся на место, в свое естественное положение. Это поможет восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.
Люди, забывающие чистить зубы два раза в день, подвергают себя риску развития сердечных заболеваний. Такой вывод был сделан сотрудниками (Великобритания) по результатам восьмилетнего наблюдения за 11 869 мужчинами и женщинами, средний возраст которых — 50 лет.
Прежде было известно, что воспалительные процессы в организме, включая ротовую полость и дёсны, играют важную роль в закупоривании артерий, которое может приводить к сердечным приступам. Однако сейчас учёные впервые попытались обнаружить связь между гигиеной полости рта и риском развития сердечных недугов.
д-р Янг (Young) и его коллеги сравнили три одинаковые по калорийности диеты (1800 ккал в день) с одним и тем же содержанием протеина (115 г в день), но различным по количеству углеводов. После 9 недель диеты с 30, 60 и 104 граммами углеводов, снижение веса составило 16,2,12,8 и 11,9 кг при доле жира в этом результате 95, 84 и 75% соответственно. Авторы пришли к выводу, что "снижение веса, уменьшение процента жира и процент потери веса за счет жира обратно пропорциональны количеству углеводов в изокалорийных, изопротеиновых диетах". То есть, чем больше углеводов потребляли участники эксперимента, тем меньше жира они теряли.
