Традиционно считается,
что мужчины являются сильным полом. Однако факты демонстрируют нам, что в
современном мире не только качество жизни, но и продолжительность жизни
значительно ниже у мужчин по сравнению с женщинами. В России разница в
продолжительности жизни у мужчин и женщин драматична и составляет 13 лет! У
мужчин значительно выше распространенность онкологических и сердечно-сосудистых
заболеваний. Табакокурение и потребление алкоголя мужчинами в России
значительно выше чем в Европе, что ведет к раннему возникновению эректильной
дисфункции, негативно влияющей на качество жизни как пары в целом, так и
женщины.
Таким образом, факты свидетельствуют о том, что мужчины не являются сильным
полом. Являются ли мужчины слабым полом? Мужчины с пониженным уровнем
тестостерона и ожирением, скорее всего да, являются. Можно ли как то влиять на
слабые стороны мужчин? Можно ли изменить качество жизни мужчины и увеличить ее
продолжительность? Да, можно!
Сегодня мы знаем, что содержание тестостерона определяет функционирование
практически всех органов мужского организма. Знаем, что - тестостерон является
своего рода протективным гормоном в отношении развития целого ряда возраст -
ассоциированных заболеваний. Знаем, что продолжительность жизни у мужчин с
низким уровнем тестостерона значительно меньше, чем у мужчин с нормальным
уровнем тестостерона. Знаем, что за последние 10 лет произошла не только
настоящая "тестостероновая революция”, но и революция взглядов в отношении
жировой ткани. Сегодня врачами жировая ткань рассматривается как орган
эндокринной системы, а ее избыток, как негативно влияющий не только на
метаболические показатели, но и на выработку тестостерона у мужчин. У всех
мужчин с ожирением имеется относительное или абсолютное снижение секреции
тестостерона, без нормализации которого лечение ожирения невозможно.
ДВЕ ПРОСТЫЕ вещи, которые могут из слабого мужчины сделать
сильного:
- достижение окружности талии менее 102 см - нормализация уровня тестостерона в крови.
Сегодня мужчина, желающий сохранить здоровье, в том числе МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ,
залогом которого является нормальный уровень тестостерона, должен знать, что
если у него окружность талии более 94 см – у него имеется грозный диагноз
ОЖИРЕНИЕ, а если окружность талии более 102 см, то в добавок к ожирению у него,
скорее всего, имеется дефицит тестостерона.
Длительные наблюдения ученых и врачей за самочувствием пациентов с ожирением
показали, что тучные люди болеют гораздо чаще, чем люди с нормальным весом.
Теперь уже является общепризнанным, что ожирение – это не просто косметическая
проблема, ожирение – это достаточно опасное заболевание и является ведущим
фактором в развитии метаболического синдрома. Метаболический синдром – это
комплекс изменений, основой которого служит именно ожирение, и включающий
артериальную гипертонию, дислипидемию и нарушение углеводного обмена, вплоть до
сахарного диабета. В настоящее время известно, что у мужчин с метаболическим
синдромом смертность от ишемической болезни сердца в 4 раза выше, а риск
цереброваскулярных осложнений на 38% больше. В США ожирение стало национальным
бичом страны, угрожающим здоровью ее граждан и экономике куда больше, чем все
суммарные последствия мирового финансового кризиса.
Так почему же именно жировая ткань становится камнем преткновения?
Дело заключается в том, что традиционного взгляда на жировую ткань как на
пассивное депо энергии больше не существует. В жировой ткани происходит
превращение мужских половых гормонов (тестостерона и андростендиона) в женские
(эстрадиол и эстрон, соответственно), что ведет к снижению уровня мужских
половых гормонов в крови. Кроме того, в жировых клетках происходит синтез
биологических активных веществ (гормонов), в частности лептина, влияющих на
обмен веществ в организме. При увеличении количества жировой ткани
увеличивается и продукция лептина, который, в свою очередь, также снижает
уровень мужских половых гормонов в крови. В большом количестве исследований
показана обратная зависимость между уровнем тестостерона и окружностью талии у
мужчин.
Тестостерон – важнейший и уникальный мужской половой гормон. В организме нет не
одного органа или системы органов, на который не оказывал бы своего действия
тестостерон. Тестостерон – король гормонов, гормон королей.
Дефицит тестостерона поддерживает отложение избыточного количества жировой
ткани в абдоминальной области и снижает эффективность лечения ожирения.
Нормализация же уровня тестостерона у мужчин ведет к снижению массы жировой
ткани в области живота
Зачастую именно симптомы низкого тестостерона у мужчины с избыточным весом и
проявляются намного раньше других осложнений.
Именно 94 см. Это максимальная окружность талии у мужчины, любого роста, любого возраста, любой конституции. Все, что находится выше этой цифры является абдоминальным ожирением – избыточным отложением жировой ткани в области живот.
Естественная основа лечения ожирения – ИЗМЕНЕНИЕ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ НАВСЕГДА! Ни в коем случае нельзя “садится” на строгую диету, диета – это стресс для организма и когда вы после диеты вернетесь к нормальному питанию без переедания - организм быстро наберет с излишком потерянные килограммы, подготовив себя к очередной вашей диете-войне с организмом.
К сожалению, многие мужчины обращаются к специалисту уже с полным спектром осложнений, возникших на фоне избыточного веса: высоким артериальным давлением, сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца, а ведь существует возможность предупреждения развития этих грозных заболеваний.
Если Вы уже изменили пищевое поведение и, в добавок, изнуряете себя в спортивном зале, но результаты крайне низкие, то это, скорее всего – следствие нехватки тестостерона – главного жиросжигающего гормона.
Проверь себя!
1. Отмечаете ли вы снижение полового влечения? 2. Чувствуете ли недостаток энергии? 3. Ощущаете ли снижение силы и выносливости? 4. Снизился ли ваш рост? 5. Отмечаете ли вы снижение «наслаждения жизнью»? 6. Подвержены ли вы грусти и раздражительности? 7. Стала ли ваша эрекция менее сильной? 8. Замечали ли вы в последнее время снижение способностей к занятиям спортом? 9. Ощущаете ли потребность во сне после обеда? 10. Заметили ли вы в последнее время снижение работоспособности?
Положительный ответ на 1-й и 7-й вопрос, либо на 3 любых других позволяют заподозрить дефицит тестостерона. Тогда нужно обратиться к врачу.
Какие же клинические проявления низкого уровня тестостерона?
Клинические проявления низкого уровня тестостерона весьма разнообразны, что обусловлено многочисленностью тканей-мишеней к тестостерону.
Психоэмоциональные нарушения: повышенная раздражительность, нервозность, снижение памяти и внимания, нарушение сна, повышенная утомляемость и потребность во сне, депрессия.
Будучи важнейшим энергетическим гормоном, тестостерон играет огромную роль в социальной жизни мужчины. Словно горючее, он разжигает и поддерживает огонь страсти. Тестостерон называют гормоном победителей. Уровень его в крови повышается после одержанной в борьбе победы, после удачного решения каких-то проблем. Чувство удовлетворения и праздничное настроение, охватывающие победителя, притормаживают образование стрессовых гормонов, обеспечивших достижение победы. Мужчины, имеющие более высокий уровень тестостерона, не только более успешны, но они также нуждаются и в более высоком уровне тестостерона для поддержания своей активности, в соответствии с "индивидуальной нормой тестостерона". Снижение же уровня тестостерона ведет к снижению работоспособности, вялости и апатии, снижению интереса к активному отдыху, отсутствию стремлений в работе и личной жизни, снижению устойчивости к стрессам. Если все больше возникает желание прилечь на часок-другой после еды, полежать на диване у телевизора и почитать газету, вместо занятий спортом и встречи с друзьями, вместо активного отдыха – это верный признак низкого тестостерона
Соматические расстройства: снижение мышечной силы и мышечной массы, боли в нижней части спины и суставах, увеличение количества жировой ткани, нарушение мочеиспускания (слабая струя, ночные позывы, частое мочеиспускание), увеличение грудных желез.
Тестостерон – важнейший анаболический гормон, отвечающий за формирование и развитие мышечной ткани, сжигание жировой ткани, ведь именно высокий уровень тестостерона обеспечивает столь высокие достижения культуристов всего мира. Тестостерон отвечает как за мышечную массу, так и за мышечную силу. В случае низкого уровня тестостерона эффективность физических нагрузок будет стремиться к нулю. Мужчинам с избыточным весом и низким уровнем тестостерона удается скинуть пару-другую килограммов и все. Дальше вес не идет, какие физические нагрузки они не применяют. Ведь именно тестостерон обладает мощнейшим жиросжигающим действием, и без его нормализации снизить вес крайне тяжело, а, зачастую, практически невозможно.
Нарушение половой функции: снижение либидо или полового влечения, нарушение эрекции, нарушение семяизвержения, бесплодие. Тестостерон воистину является гормоном любви, который обеспечивает хорошую эрекцию, сильное либидо, яркий оргазм, поддерживает образование сперматозоидов и семяизвержение.
Стоит только задаться вопросом: «Способны ли вы на те же мужские подвиги, что и раньше?» и все становится на свои места. Если же приход весны у вас ассоциируется с началом футбольного чемпионата, а цветы любимой женщине вы дарите только на 8 марта и день рождения – пора задуматься и измерить уровень тестостерона. Кроме того, возникающие проблемы в семье с наступлением запланированной беременности верный признак наличия гормональных нарушений. Магия цифр?
